La visio, est-ce fait pour moi ?

Commençons par le plus important : estce que ça marche ?

De nombreuses études ont analysées l'efficacité de différents styles de thérapie : en présentiel (physiquement dans le cabinet du psy) ou en téléconsultation.
 Ces études ne rapportent pas de différence d'efficacité entre ces deux manières de travailler.

A l'usage, les avantages sont nombreux :

- confort : vous êtes détendu(e) dans votre propre environnement, avec peut-être un thé et/ou un chat à portée de main !
- flexibilité : vous pouvez continuer votre suivi même si vous déménagez ou voyagez.
- accessibilité : même si vous avez des difficultés à vous déplacer ou vivez dans une zone peu pourvue en psychologues, il vous est possible de mettre en place un suivi.
- économie : de temps et d'argent en transports.
- discrétion : contrairement à ce qui peut être gênant dans certaines petites villes, personne ne peut savoir que vous allez voir un psychologue.

Les entretiens en visioconférence impliquent toutefois deux simples conditions. Vérifions ensemble que c'est possible pour vous.

1] Un endroit tranquille

Un rendez-vous avec un psychologue est un moment personnel et intime, il est donc important de s'assurer que les conditions de confidentialité soient respectées. Il est recommandé de trouver un endroit où vous pourrez vous installer confortablement, sans crainte d'être dérangé(e) afin de pouvoir discuter librement et en toute sécurité de vos pensées, émotions et expériences. 

2] Un ordinateur ou un smartphone

C'est tout pour la technique, pas besoin d'installer quoique ce soit. Pour démarrer l'entretien, il vous faudra simplement cliquer sur le lien reçu par email ou sms.
Nous travaillerons régulièrement sur des documents partagés, c'est donc probablement plus confortable pour vous si vous pouvez utiliser plutôt un ordinateur.